Il tuo benessere è importante

La ricetta per stare bene ha un ingrediente essenziale: coltivare il proprio benessere. E per decidere di prendersi cura del proprio benessere non occorre necessariamente partire da una condizione di disagio, anzi, disporre in anticipo degli strumenti per far fronte a eventuali momenti di difficoltà è un notevole valore aggiunto. 

Per questo studentesse e studenti sono invitati a partecipare all’iniziativa Prisma 2 che titola “Il tuo benessere è importante. Scopri e coltiva le tue risorse con le proposte dell’Ateneo”. L’Università Cattolica, infatti, rinnova il proprio impegno per il benessere psicologico, emotivo e relazionale della comunità universitaria attraverso la seconda edizione del progetto nazionale Prisma promosso dal Ministero dell’Università e della Ricerca. Anche quest’anno saranno presentate diverse esperienze guidate, attività pratiche e webinar gratuiti, pensati per accompagnare le persone nelle relazioni interpersonali e nella gestione della vita quotidiana. 

Le proposte promuovono lo sviluppo di competenze trasversali, pertanto le attività sono rivolte a studenti e studentesse di tutte le Facoltà e di tutti i corsi di laurea. Quest’anno a loro sarà proposto anche un nuovo questionario sul benessere, come prevede il progetto nazionale che coinvolge diversi atenei italiani.

La partecipazione da parte della comunità studentesca a questa iniziativa è fondamentale perché produrrà indicazioni e suggerimenti che lo stesso Ateneo raccoglierà per orientare scelte e investimenti futuri, da tradurre in interventi specifici finalizzati a promuovere il benessere di ciascuno.

La costruzione di relazioni e del senso di appartenenza, la vita quotidiana e le scelte consapevoli, la gestione dello stress e dell’ansia sono solo alcuni dei temi al centro delle diverse attività, distribuite nel tempo a partire da febbraio fino a maggio e organizzate nelle sedi di Milano, Brescia, Piacenza - Cremona e Roma.

Quest’anno sono previste anche alcune attività online che cominceranno il 23 febbraio con la proposta in inglese “Savoring your life: positive mindfulness”.

Il calendario completo delle iniziative è disponibile nella pagina dedicata al progetto.